DIETA LIQUIDA
Bueno princesas, eh aquí mi dieta favorita.Esta dieta me encanta por dos razones principales.
Una: No hace falta ingerir comida. Y yo ODIO sentir la comida en mi estomago.
Y dos: Es la dieta con la que mas se baja de peso. Aproximadamente 3 a 4 kilos por semana.
(dependiendo si se hace ejercicio. Si es así, los resultados pueden ser mejores o mas rápidos)(Aunque se recomienda hacer esta dieta, por no mas 1 o 2 semanas, ya que podría ser perjudicial, pues es muy parecido a hacer un ayuno)
y ahora si
*Repetir esto toda la semana*
MAÑANA:
Un vaso gigante de café con leche
(descremada, de otro modo, se incrementarían demasiado las calorías) Endulzar solo con edulcorante.
MEDIODÍA:
Agua y mas agua. El café con leche de la mañana debería eliminar el hambre.
A LAS 3 PM:
Una taza de caldo de verduras. Lo puedes preparar tu, o puedes preparar los vienen en sobres, de los que tienen de 0 a 50 calorías por taza.
A LAS 7 PM:
Te de manzanilla o una taza de leche
CALIENTE descremada. También endulzar solo con edulcorante. Al estar caliente esto de debería hacer sentir llena. Acuéstate a dormir temprano.
*IMPORTANTE*
1.BEBE TODO EL AGUA QUE QUIERAS, SI ES MAS MEJOR.
2.Mantente en movimiento. Toma las
escaleras en vez del ascensor. Si solo estas en tu casa, camina por esta. Incluso si estás sentada mueve los pies. ESTO ES MUY IMPORTANTE ya que durante esta dieta te pueden dar bajones de azúcar o sentirte débil o con mareos. Esto ayuda a que eso suceda menos, ya que ayuda a la circulación de la sangre. ESPECIALMENTE si realizas la dieta por mas de una semana, ya que es cuando comienzan a suceder estas cosas con mas frecuencia.
3.Duerme bastante para recuperar fuerzas. Además también calma la ansiedad. Especialmente después de las 7 de la tarde. Por eso es importante dormirse temprano. Saltear la cena es una de las mejores decisiones. Pues después e las 7 de la tarde es cuando el metabolismo es mas lento.
